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早餐愛吃「煎板」料理?當心致癌物通通跟著下肚。台北醫學大學保健營養學系最新調查發現,有近半數學生、上班族周間每天早餐靠外食,又以早餐店果腹最多,但高居早餐排行榜前三名的蘿蔔糕、蛋餅、培根蛋土司等食物,在經過煎板的高溫烹調後,容易產生三大類致癌物質跟著吃下肚,建議別天天吃。

台北醫學大學保健營養學系今年5月進行「都會民眾飲食習慣與外食偏好大調查」,針對502名、校園周圍16歲以上的學生與上班族進行。

台北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮表示,調查發現,其中周一至周五天天外食早餐者占48%,而每天外食午餐者更多,比率達63%,其中不少人都是貪方便,選擇在早餐店解決早、午餐。

其中,調查發現民眾早餐Top3選項分別為:蘿蔔糕、蛋餅、培根蛋土司。但陳俊榮警告,這些早餐店招牌的煎板料理,看似香酥焦脆,卻暗藏可怕的致癌危機。

陳俊榮說,煎板料理常見的炙烤、乾煎等烹調形式,是最大問題,因為含有大量脂肪及蛋白質的食物,像是蘿蔔糕、蛋餅或漢堡肉,甚至於是國民小吃蚵仔煎、鐵板燒等,至少會導致多環胺(HACs)、多環芳香族碳氫化合物(PAHs)以及丙烯醯胺(Acrylamide)等三大類有害致癌物質的產生。

陳俊榮指出,除了烹調導致焦化已是危險動作,如果店家清洗又偷懶,煎板上長期殘留的食物焦碳,更可能變成危害健康的恐怖調味,他建議,民眾最好不要天天吃這些煎板料理,交替選擇其他烹調方式的食物。

尤其,澱粉類、醣類等食物經高溫烹煮而產生的丙烯醯胺被國際癌症研究中心(IARC)列為2A級致癌物,據2015年世界衛生組織與美國環保署的估算,60公斤成人每天攝取到60毫克的丙烯醯胺,罹癌風險將高出500倍。

陳俊榮強調,外食族除了應避免天天、長期食用煎板料理之外,也要特別留意食物上有無沾附焦碳殘渣,以及店家煎板是否有明顯刮痕或食物焦碳殘留跡象,且若店家使用非食品級清潔劑,可能還得多擔心化學殘留的風險。

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(中央社記者楊思瑞台南20日電)高雄榮總台南分院統計今年接受大腸癌篩檢糞便潛血檢查的50歲到75歲民眾,15人中就有1人呈陽性反應;返院追蹤者只有60%,其中約有一半發現息肉,醫師呼籲民眾不可輕忽。

高雄榮民總醫院台南分院大腸直腸科主任李學真表示,大腸癌之所以可怕,是因為早期往往沒有症狀,一旦出現症狀而檢查發現大腸癌,常常都是治療效果不佳的第3期或第4期。

李學真指出,近年來國健署積極推動大腸癌篩檢,提供50歲至75歲民眾,每2年1次免費接受糞便潛血檢查,但符合資格者接受檢查的比例約只有50%。

他說,最近有一名60歲的女性患者,經衛生所轉介至院內門診。患者起初很猶豫是否接受大腸鏡檢查,因為曾聽朋友說檢查時腹部漲痛不舒服,後來患者選擇自費麻醉,接受無痛大腸鏡檢查,順利完成追蹤並切除1公分大腸息肉。

高榮台南分院院長王志龍也表示,早期大腸癌如果妥善治療,存活率高達90%以上,是治癒率很高的癌症。歐美國家經驗顯示,每1至2年接受糞便潛血篩檢,約可降低20%至30%的大腸癌死亡率。呼籲民眾要為自己的健康把關,及早接受檢查。1051020

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